Idrottspsykologi för elitidrottare
Idrottspsykologiskt arbete med fokus på prestation, hållbarhet och individens långsiktiga utveckling.
Mental träning och prestationsutveckling
Mental träning handlar om att utveckla de psykologiska färdigheter som påverkar prestation över tid. I arbetet med elitidrottare fokuserar vi på koncentration, självreglering, målstruktur och hantering av inre dialog. Tillsammans identifierar vi mönster som påverkar prestation – både i träning och tävling – och arbetar systematiskt med att stärka fokus och beslutsförmåga under press.
Arbetet är individanpassat och bygger på evidensbaserade metoder inom prestationspsykologi. Målet är inte att “ta bort nerver”, utan att skapa en stabil mental grund som gör det möjligt att prestera konsekvent, även i avgörande situationer.
Människan bakom prestationen
Elitidrott är krävande – inte bara fysiskt utan också psykologiskt. Träning, tävling, förväntningar och offentlighet påverkar livet som helhet. För att prestera över tid behöver även återhämtning, relationer och identitet få utrymme.
I arbetet tar vi hänsyn till hela individen, inte enbart resultat och prestation. Livshändelser, skador, förändringar i lagmiljö eller privatliv kan påverka fokus och motivation. Genom att skapa balans och psykologisk hållbarhet stärks både välmående och prestation.
Samtal i Stockholm och digitalt
Jag tar emot idrottare i Stockholm samt erbjuder digitala samtal via videomöte. Det digitala formatet gör det möjligt att arbeta kontinuerligt oavsett var i Sverige eller världen du befinner dig.
Oavsett om vi ses fysiskt eller online är samtalen strukturerade och anpassade efter dina behov och din idrottsliga situation.